健康咨询描述:
我老公时常有失眠现象,他说一个人在宿舍老是睡不觉,如果有人陪伴不管在什么地方(集体宿舍,公汽上或者回家来我们在一起的时候)都能睡着,睡得很好.请问是什么原因?该如何解决.谢谢!
第一次问题补充:谢谢各位的回答!我想胆小应该不是,他说他长期都是这样的(有时能模模糊糊地入睡,但睡眠质量极差,梦也特多),从高中开始,现在已经36岁了,
另外,他从小跟他们家人关系不好,他不是他们父母亲带大的,从小都外婆,舅舅等生活在一起,据他所说他的父母亲对他不好:他们家有个妹妹,父母的爱都给了她.只有她才有和父母在一起欢笑的份,这种情形下我老公通常是一个人灰溜溜地关在自己的房里,高中时学习压力大,精神压力也大,失眠现象开始…
我真的非常忧郁他!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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