健康咨询描述: 同事最近因为公司里面给他的任务比较的多所以每天就是熬夜在电脑前面加班,导致她说睡眠状况也不是很好,有时候比较容易被吵醒,而且也是睡下去很久才能入睡,那么这种失眠的话怎么办?
想得到怎样的帮助:失眠的话改怎么办?
你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状。可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片进行调节治疗,中药没有什么副作用,平时注意放松心情,也可以在睡觉前喝一杯牛奶效果很不错的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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