糖尿病什么时间锻炼最好
男 | 45岁 2014-02-22 21:39:38
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来自长春市
健康咨询描述： 双腿无力，眼睛疲劳，双手指尖麻木，一天经常喝水。
曾经的治疗情况和效果： 吃药
想得到怎样的帮助：一天中什么时间锻炼 最好
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医生回复区
2014-02-22 21:51:32 我要投诉
病情分析：
一般在餐后1小时候进行锻炼最好，可应降低低血糖的风险，因为这个时候，血糖水平开始升高，不容易发生低血糖。
指导意见：
锻炼的方式也很重要，选择高强度运动，可以考虑爬山、跳绳、打篮球，最好每5分钟适当休息一下;中等强度运动，如慢跑、快步走、老年体操等，持续10分钟最好休息一两分钟;低强度运动，则散步、干家务、平地骑自行车比较适合，建议每次做二三十分钟。
疾病百科| 糖尿病
挂号科室：内科-内分泌科
温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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