想要减肥吃什么好啊

      你好，如果是平时比较肥胖，想要减肥的话，我建议最科学的方法就是控制油脂类食物的摄入，再一个就是加强体育锻炼，当然，体育锻炼，建议做一些有氧运动，比如像游泳，打球和慢跑，你只要是长期坚持，肯定能瘦下来的。
      

      指导意见：
      想要减肥可以选择用生姜去皮后切成薄片，然后把几片生姜和红茶一起冲泡饮用，加速胃动力，快速消耗脂肪，平时多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，并且在平时也要加强运动。
      

      你好.、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃
      3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
      
      以上是对“想要减肥吃什么好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！