请问想减肥要多注意什么

女 | 23岁 2014-02-28 09:35:28 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个非常爱美的女生，虽然自己生了孩子，可是依然喜欢，自从生了孩子以后，自己的身体变得臃肿，而且老公对我都没有兴趣了，所以就想减肥。

想得到怎样的帮助：想要减肥要怎么做才好？

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2014-02-28 09:35:29 我要投诉

你好：你应该严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭，二是中午一定要吃饱，三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。

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