怎样使自己更健康，快速长高？

      病情分析：
      要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.
      指导意见：
      保证休息时间和质量.多参加体育锻炼，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，没有很好的增高办法的。
      指导意见：
      主要是自己注意营养，注意按时饮食，形成良好地饮食习惯。注意锻炼身体，如打打篮球等，有利于促进骨骼发育。
      

      病情分析：
      15岁还是在发育的高峰期，这个时候您就是要注意补充营养和加大运动
      指导意见：
      建议您不要很担心，这个时候您自己也是会有感觉，您加大运动的剂量就行
      
      以上是对“怎样使自己更健康，快速长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！