这个月训练完后大小腿肥胖
女 | 12岁 2014-03-02 22:19:48
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健康咨询描述： 我在这次训练完后，一到七天的身材好可以，但是过了以后，就变的特别难看，，我都烦死了。
曾经的治疗情况和效果： 曾经没咋注意 现在才注意到
想得到怎样的帮助：我想把大小腿瘦下来
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宋医生 医师
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2014-03-02 22:30:11
病情分析：
您好,瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦.
指导意见：
1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.
2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
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