有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 快一个星期了,这几天晚上睡觉总是醒,12点看一回表一点二点……有时

快一个星期了,这几天晚上睡觉总是醒,12点看一回表一点二点……有时

女 | 19岁 2014-03-07 09:45:41 2人回复来自

健康咨询描述：快一个星期了，这几天晚上睡觉总是醒，12点看一回表一点二点……有时醒了还睡不着了请问这是怎么回事、一点精神都没有、脑袋发沉

投诉

其他类似问题

韩丹澄城县医院医师擅长: 脑梗塞、脑出血、痴呆、胆石症、胆囊炎、脂肪肝、病毒帮助网友：3694称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2017-10-25 22:41:05 我要投诉

对于失眠，心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

刘英新医师擅长: 内科，妇科，妇产科，宫颈糜烂，子宫肌瘤帮助网友：132661称赞：29

微信扫一扫，随时问医生

2014-03-07 09:51:27 我要投诉

      病情分析：
      您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
      指导意见：
      建议可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

2014-03-07 10:13 ask467642298c 追问

跟长时间在家待着有关系吗