健康咨询描述: 最近几天,睡觉很晚,一般都是12点左右睡觉,但是睡觉时间很长,一般8个小时,下午午睡在2到3小时左右,但是总感觉睡不够,犯困,还伴有一点头晕,请问一下怎么解决?
病情分析:
你好,您这种情况有多长时间了?有其他不舒服的症状吗?
指导意见:
根据您描述的情况,您睡的太晚!人一般在晚上10点左右有困意。晚上10点至次日的六点左右是人,睡眠最好的时候,大脑能够得到充分的休息,你12点睡觉会影响大脑的休息,所以会出现头晕,嗜睡的症状。
病情分析:
你好!根据你说的情况分析:你晚睡晚起,夜间睡8小时,午睡3小时,每天睡眠时间长,造成大脑缺氧引起头晕犯困。
指导意见:
根据以上情况,建议你早睡早起,中午午休时间不要超过40分钟,平时多运动。
病情分析:
你好,像你这种情况是由于神经衰弱引起的症状,建议你服用脑心舒口服液,中药治疗。
指导意见:
建议你平时多喝水,注意休息,不熬夜,清淡饮食,多喝水多运动,增强抵抗力,心情愉快,可以服用盐酸氟桂利嗪胶囊,建议你去医院检查一下。以免延误病情,希望能帮到你。
以上是对“最近几天,睡觉很晚,一般都是12点左右睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述的情况,考虑应该是睡眠不足,颈椎引起的症状。
指导意见:
建议你可以口服西比灵,平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,多休息,不要经常低头玩手机以及电子产品等。
病情分析:
你好,根据,你说的这个情况可能是睡眠质量不佳造成的‘睡眠不足’的现象。
指导意见:
人最佳睡眠时间是夜间十二点到凌晨三点,需要保证这一段时间处于深度睡眠状态。也就是需要在晚上十一点之前睡觉。白天尽可能午睡时间不要超过半个小时,一般睡十几分钟即可。
病情分析:
目前的情况有可能是气血不足导致的,也有可能是贫血引起来的,经常想睡眠,头晕。
指导意见:
可以检查一下血常规是否有贫血,同时看中医是否有气血不足,查明原因才能治疗,如果睡眠时间过长,也会导致头晕。
病情分析:
你好,这样看来虽然睡眠时间很长,但是,睡觉比较晚,这样也会对身体有影响。
指导意见:
建议平时最好在晚上十点上床睡觉,这样可能睡眠质量,休息的时间就会更好一些,因为十点之后人体的器官处于休息状态。
以上是对“最近几天,睡觉很晚,一般都是12点左右睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的陈述,你是午睡时间太长,会出现头晕的,
指导意见:
建议您:加强锻炼,增强免疫力,禁辛辣食物,多饮水,希望我的回答可以帮到您
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