为什么我蹲久了这个腰有点酸痛

      根据你的情况描述这种现象是正常的，不要担心，就是由于长时间一个姿势肌肉痉挛，这种情况，要注意休息，避免长时间弯腰，尽量的避免弯腰，硬板床休息。局部热敷轻柔按摩，腰背肌肉功能锻炼，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。
      

      病情分析：
      您好，这种情况一般是腰背肌纤维炎，腰肌劳损等等导致的，与不良姿势，受凉等等有关。
      指导意见：
      对于这种情况可以通过推拿理疗来缓解，注意纠正不良姿势，不要久坐，注意保暖，慢慢就会有所好转的，如果症状较重，进行性加重，经过简单治疗效果不佳，可以去骨科就直接检查

      病情分析：
      你好，这种情况啊，考虑是由于腰肌劳损的原因导致的。
      指导意见：
      根据你的描述啊，目前是可以服用适当的药物治疗试试的啊，比如壮腰健肾丸和氯唑沙宗片等，平时注意避免剧烈运动是比较妥当的。
      
      以上是对“为什么我蹲久了这个腰有点酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！