请问自己有了抑郁该怎么调理

男 | 20岁 2014-03-15 10:42:27 1人回复来自

健康咨询描述：最近在外面工作有点不顺。第一次一个人出远门。什么事情也不太懂。上班工作压力有点大。最近感觉早上起来心里堵得慌。而且很早不想睡觉。晚上老是想很多问题。心情老是干什么提不起精神。这种情况以前没有

想得到怎样的帮助：请问最近有了抑郁怎么调理

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2014-03-15 10:42:28 我要投诉

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题

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