长期的压抑，有时不敢与人说话，或者想说又
健康咨询描述： 长期的压抑，有时不敢与人说话，或者想说又咽回去，感觉越来越自卑，没人有想大喊的冲动。我该怎么自我调长期的压抑，有时不敢与人说话，或者想说又咽回去，感觉越来越自卑，没人有想大喊的冲动。我该怎么自我调节？
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好。
对于你的情况，其实你自己也是非常清楚的，主要原因还是因为自卑。
指导意见：
自我调节建议从树立自信心开始。一个自信的人，并不一定是优秀的人。自信是勇敢，坚强，乐观，积极，而不是客观上的优秀，更不是金钱和地位。一个自信的人，即使他贫困潦倒，疾病缠身，依然对自己对未来充满信心，而一个自卑的人，即使拥有全世界，依然没有安全感，惶惶不可终日。
我常常和朋友们说，这个世界是不完美的，人生也是不完美的，每一个人都有优点的缺点，你也不例外。肯定自己的优点，同时也不回避你的缺点，接受它们，接受你自己不完美这个事实，承认你有缺点，甚至缺陷，承认你有局限性的，这个局限性包括了时间的局限和空间的局限，但我们绝不把自己有缺点有局限就当成不努力的借口，并且以此来逃避生活。要勇敢，要敢于把一个真实的自己展示在真实的生活之中，不放弃努力，不要害怕别人知道你不完美，不要害怕你会说错话，做错事。每一个人都可能说错话，做错事，你又怎么可能像圣人一样的完美呢？一切皆取决于你的心态和意志。
此外，平时要安排好自己的生活，要有规律，要理想，做自己喜欢的事情，做自己觉得有意义的事情，这样的话，你慢慢就走出阴影了。
祝开心快乐。
在朋友之间我话还是很多的。就是见客户面对领导我总怕说错话，不敢说，久而久之现在感觉有点不正常
你主要是把某些事情看得太重，太复杂。生活是简单的，幸福也是简单的。不必害怕什么。学会自己给自己减轻压力，一切顺其自然，自己怎么认为就怎么说，没有关系，说错了也没有关系，你想，即使是非常著名的表演艺术家，并且之前已经有现成的台词，他们也会说错话，动作也还需要导演的纠正，即使是最成功的外交家，在最正规的场合，偶尔也会不知所措的，又何况我们呢？请你不要追求完美，不要苛责自己，强求自己，一切顺其自然。如果有时间，可以搜索一下南京王宇老师的视*频讲座，对你是有益的。祝开心快乐。
我老是觉得连说话都说不好，觉得自己很没用！您是心理医生么？
哦，那你还在上学么？
就是因为胆怯导致我现在有点自卑，我不知道该如何提升自己的自信
第一，你和朋友一起的时候，说话是非常好的，没有任何问题，怎么会怀疑自己不会说话呢，不必自卑。你是聪明的，有能力的。第二，你之所以在客户和领导面前表现不佳，是因为你把某些事情看得太重了，太追求完美，患得患失，这样反而把你害了。一切顺其自然就好。要对自己有信心，不管做得对与错，只要曾经做过，都是你的财富，失败有失败的教训，成功有成功的经验，怕什么？不必怕字当头。男子汉一定要勇敢，坚强。乐观。第三，我已经在网站做心理医生三年多。祝开心快乐。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
