感觉压抑，想逃离，不想说话

      病情分析：
      建议每天可以尝试放松法：放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势，均匀呼吸，向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始，腿部肌肉绷紧两三秒，然后慢慢松弛，同时暗示它放松，然后，从右脚到身体，再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟，你就能进入轻松、舒适平静的状态。
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。
      

      病情分析：
      你好！请问是不是有什么压力或者是什么心烦的事情，让你觉得比较想逃离。你都不想说话，很沉默，眼神空洞等等症状都是有抑郁的情况。
      指导意见：
      抑郁有的时候会复发，有的时候会缓解一些。希望你多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张抑郁的情绪。适当的释放自己的不满和压力，说想说的话做想做的事。学会珍惜自己爱自己。和家人朋友都沟通和交流，获得他们的理解和支持。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述了，今天一整天感觉到特别压抑，不想说话想要逃离，不知道您遇到了什么烦恼的事情。
      指导意见：
      建议您放松下来，首先不要给自己太多的心理负担，有心事有烦恼，要学会倾诉和释放，遇到问题要正确面对，各方面的寻求解决之道，相信自己，我是最棒的，只要我用心，办法总比困难多。
      
      以上是对“感觉压抑，想逃离，不想说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述，建议您到正规精神心理医院就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理治疗。对症治疗。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，身心放松乐观心态，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张。作息时间要规律。