你好，我近3年睡眠老是没睡足，睡2天起床
男 | 35岁 2014-03-18 21:53:08
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健康咨询描述： 你好，我近3年睡眠老是没睡足，睡2天起床都一样，整天没精神，闲的很，而且记忆力特差，刚做的事马上就你好，我近3年睡眠老是没睡足，睡2天起床都一样，整天没精神，闲的很，而且记忆力特差，刚做的事马上就忘了，请问是什么原因丶看医生的话挂什么科
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2014-03-18 22:00:30 我要投诉
病情分析：
你好。
你这种情况，主要考虑是神经衰弱。
指导意见：
建议平时坚持健康的生活方式，保持乐观心态，生活有规律，饮食及运动合理，培养一些健康的兴趣爱好，多做一些自己的喜欢做的事情，不喜欢的事情也要保持淡定，克服焦虑情绪，不要自责，不要苛责自己，平时少看电视和电脑，多多贴近生活，多到户外走去，多与朋友交往，把生活圈子扩大一些，尤其需要多参加体育运动，这样既能增强体质，增加免疫力和抵抗力，同时还能给自己带来良好的心境。此外，可以吃些大枣，灵芝泡水或者是灵芝胶囊。
如果以上调节效果不好，需要治疗的话，建议到精神专科门诊去看看。当然，定期的健康体检也是必要的。这个就是单位组织的一般体检就可以了。
祝开心快乐。
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