睡眠不好，晚上明明很想睡，有的时候突然就

健康咨询描述： 睡眠不好，晚上明明很想睡，有的时候突然就晕乎乎的醒了，之后推或者手臂突然一动，有时微微一动，有时一下子抽了一下，就醒了，或者就是一想睡就晕乎乎的醒了，有时候这样一两次就睡了，严重了很难入睡，而且后来醒过来频率很快。:

想得到的帮助： 睡眠不好，晚上明明很想睡，有的时候突然就晕乎乎的醒了，之后推或者手臂突然一动，有时微微一动，有时一下子抽了一下，就醒了，或者就是一想睡就晕乎乎的醒了，有时候这样一两次就睡了，严重了很难入睡，而且后来醒过来频率很快。（这毛病从小就有，最近严重了，想知道原因和方法）