老感觉自卑朋友很少怎么办

男 | 25岁 2014-03-29 15:19:46 1人回复来自

健康咨询描述：我朋友很少，平常我也不知道怎么和朋友沟通，朋友一般都出去吸烟喝酒自己又没这嗜好，感觉自己很孤独，心情很郁闷，以前的朋友也越来越远，我真不知道怎么改变这种状态，很苦恼，天天在家里很烦。我该怎么办呢？:

想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

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2014-03-29 15:22:32 我要投诉

我初步分析您有社交恐惧症、焦虑症的临床表现。建议您通过自我调节的方法，改善症状。平时多听听歌看看书，分散精力，让自己变得开朗起来。只有你变得阳光了，才能交到更多的朋友。和朋友在一起，不要过度的拘谨，对于老朋友，要适当的问候，不要断了联系。

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