怎么样减肥才健康呢？

女 | 26岁 2014-04-01 10:02:57 1人回复来自

健康咨询描述：自从生了孩子以后我的体型就一直很胖，直到孩子现在已经两岁多了，可我还是没能瘦下来，我觉得自己的样子很难看，所以想要减肥，但听说减肥不当会有很多的副作用，不知道怎么样减肥才健康啊。

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2014-04-01 10:02:57 我要投诉

你好，首先要控制热量与脂肪，注意饮食要有规律，饮食要清淡，要少吃盐，常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，最重要是意志决定减肥的效果与质量，希望能够帮到你哦。

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