总是很自卑，消极怎么办

女 | 20岁 2014-04-01 15:07:22 1人回复来自

健康咨询描述：我其实是个外表看起来是很自信的人，可是其实在我的内心里一直是很自悲的，总是觉得比别人差很多的一样的，也是没有人家哪么优秀的，现在越来越严重了:

想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

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2014-04-01 15:08:26 我要投诉

我觉得是因为把自己看的太重了!太在乎自己,太在乎别人对自己的评价,然后一有什么不开心,或失败就一直记在心里,有时也不管别人说话的用意,总觉得别人是恶意的,或者别人只是随便说说,自己却很在乎,只看重别人怎么说,而不看客观实际,然后可能照别人的话去改,但却又遭人说三道四,然后就更加失落.或者本来对自己某方面很自信,但却在这一方面失利了,平常心面对生活,不要患得患失,祝你开心每一天！