健康咨询描述: 我上高中以后就是个胖子,可能是发育的时候吃东西不节制,结果从小瘦子一下子变成了一个大胖子。高一的时候82斤,上完高二就有120斤了,当然我还是个小矮子,只有156CM。
病情分析:
你好,减肥的话要通过合理的饮食搭配,不能一味的节食。燕麦片可以晚上的时候服用,泡水喝,可以加蜂蜜和牛奶。
指导意见:
建议最好的办法是饮食调节,同时结合运动,这样才能起到减肥的作用。
以上是对“请问燕麦片怎样吃才能起到减肥的效果?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,光靠吃燕麦片是不能达到减肥的效果哦,燕麦是属于粗粮有助于消化等功效。
指导意见:
请不要惊慌,建议您平时需要合理均衡饮食,加强体育锻炼,请保持心情舒畅。
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