请问燕麦片怎样吃才能起到减肥的效果？

      病情分析：
      你好，建议你还是通过大量运动减肥比较好
      指导意见：
      燕麦可以当作你的早餐，平时注意多喝水加速新陈代谢也需要耗能的
      

      病情分析：
      您好，关于燕麦片的食用并没有严格定论。
      指导意见：
      如果说要减肥的话，建议您在食用麦片时不要放太多糖。
      

      病情分析：
      你好，减肥的话要通过合理的饮食搭配，不能一味的节食。燕麦片可以晚上的时候服用，泡水喝，可以加蜂蜜和牛奶。
      指导意见：
      建议最好的办法是饮食调节，同时结合运动，这样才能起到减肥的作用。
      
      以上是对“请问燕麦片怎样吃才能起到减肥的效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，光靠吃燕麦片是不能达到减肥的效果哦，燕麦是属于粗粮有助于消化等功效。
      指导意见：
      请不要惊慌，建议您平时需要合理均衡饮食，加强体育锻炼，请保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      燕麦具有降血脂、降血糖、高饱腹的作用，所以是非常好的减肥食品，可以和米一起熬粥喝，或者做成燕麦饼吃。
      指导意见：
      减肥不能光靠吃燕麦起到好的作用，还要均衡营养，少吃高热量高蛋白的食物，更重要的是要多做有氧运动，饮食与运动相结合，才能起到减肥的效果。