抑郁了该怎么自我调整呢？

女 | 26岁 2014-04-03 16:41:55 1人回复来自

健康咨询描述：我这段时间，感觉自己抑郁了，肯定是前几天跟男朋友吵架了，我们两个到现在都还在冷战，以前都是他先来道歉和好的，这次他都很久没理我了，我的心情很是低落，到底是我做错了什么？跟家里都不想说话了。只想一个人静静，我可以怎么做自我调整呢？

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2014-04-03 16:41:55 我要投诉

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

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