得了失眠吃安定都不管事怎么办？

男 | 40岁 2014-04-07 10:45:32 1人回复来自

健康咨询描述：我晚上经常睡不着觉，每天都得到12:00以后才有困意，睡到凌晨3:00左右就会醒来，一直到天亮都睡不着，到早晨感觉心脏特别难受，每天都这样，现在人憔悴了很多，后来没办法，就每天晚上吃一片安定才能睡着，现在吃安定效果都不怎么好了。

想得到怎样的帮助：失眠吃安定片不管是了怎么办？

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陈柯文药师擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失帮助网友：22017称赞：155

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2014-04-07 10:45:32 我要投诉

你好，长期靠吃药物帮助睡眠对身体危害很大的，我建议你白天多进行体育锻炼，跑跑步，爬爬山，平时多吃点黄菜花，具有镇定神经的功效，坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。