健康咨询描述: 我晚上经常睡不着觉,每天都得到12:00以后才有困意,睡到凌晨3:00左右就会醒来,一直到天亮都睡不着,到早晨感觉心脏特别难受,每天都这样,现在人憔悴了很多,后来没办法,就每天晚上吃一片安定才能睡着,现在吃安定效果都不怎么好了。
想得到怎样的帮助:失眠吃安定片不管是了怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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