脚踝扭伤肿了怎么办4月5日晚上扭伤了脚踝,晚上很疼用冷水敷了

      病情分析：
      足扭伤，肿痛，不要走路以免加重疼痛和损伤。
      指导意见：
      建议卧床休息一段时间可以促进康复。可以继续做局部做理疗，烤电，热敷促进消肿。
      

      病情分析：
      你好，受伤当时肿胀和淤血不会太明显，两到三天以后才会出现肿胀的高峰期，淤血也会慢慢表现出来。所以您不需要过于担心。
      指导意见：
      建议您近两周的时间先不要下地负重活动，否则肿胀难消，局部的损伤修复的很慢，也容易形成慢性炎症，导致以后出现踝关节习惯性扭伤。所以您现在需要限制活动，在此基础上可以应用理疗、热敷外用药物等治疗促进损伤的修复。希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以继续追问，祝健康！