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有问必答网 → 整形美容科 → 整形外科 → 我想要缩阴，那么请问怎么做呢？

我想要缩阴，那么请问怎么做呢？

女 | 26岁 2014-04-13 14:18:24 1人回复来自

健康咨询描述：我和我的男朋友自从上段时间发生了第一次关系以后，他就天天要和我做那种事情，但是我网上看来说多做了阴道是要变松弛的，我很害怕所以想要缩阴，但是不知道怎么样做

想得到怎样的帮助：请问缩阴的锻炼怎么样做呢？

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jfbq 其他帮助网友：29192称赞：60

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2014-04-13 14:18:24 我要投诉

你好，1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟4、首先，平躺床上，2脚伸直合，2手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形

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