如何减肥不反弹呢？

女 | 28岁 2014-04-16 11:44:22 1人回复来自

健康咨询描述：我以前是特别瘦的，可是自从结婚，特别是生了小孩之后就肥了很多啊，特别是从上一年的夏天开始长肉了，由140斤长到现在的180啊，真得很肥啊，我想减肥，可是一些朋友说，有些人会越减越肥的。

想得到怎样的帮助：应该如何减肥才不会反弹呢？

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2014-04-16 11:44:22 我要投诉

你好啊，怎么减肥不反弹?建议最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，另外，游泳也是减肥最好的运动之一，平时的饮食少吃点含脂肪量过高的食物，但也不可以偏食的。

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