如何快速减肥不反弹？

女 | 34岁 2021-11-20 11:09:32 2人回复来自未知

健康咨询描述：生完孩子胖了不少，胖了大概二十多斤吧，现在有点郁闷，不知道怎么才能快速减肥，但是又不反弹。我吃过减肥药，也节食过，但是总是见效不长，十几天就坚持不住了，马上又胖了回来。

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2021-11-20 11:27:59 我要投诉

指导意见：
减肥后继续保持减肥期间的运动和饮食习惯，就不会造成体重反弹。减肥期间有良好的饮食习惯和饮食规律，在减肥后继续坚持以上良好的运动和饮食习惯，体重就不会反弹。

王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2021-11-20 14:03:40 我要投诉

如果你想快速减肥不反弹的几率，这个情况是不可能的，只能说快速减肥也容易造成营养不良，如果想减肥必须坚持慢慢的减肥，才能够健康的每天控制饮食量，多锻炼促进一些脂肪的燃烧，然后产生少的能量，这个才可以达到正常减肥。