天生体质就胖我该怎么减肥？

      病情分析：
      中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，
      指导意见：
      从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！
      

      病情分析：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
      指导意见：
      减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
      

      病情分析：
      最健康的减肥方法还是通过自己坚持运动和饮食上注意调节，不要相信药物和其他办法，很难有真正的效果。
      指导意见：
      你可以坚持做点跑步、饭后快走等运动，坚持下来的话，效果是很不错的，也可以多练练瑜珈或是去健身房在专业的技师指导下进行改善。平时注意饮食上可以多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜等，对减肥也是有帮助的。
      
      以上是对“天生体质就胖我该怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，没有天生胖的人只有不努力减肥不坚持的人的。
      指导意见：
      注意要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。你那样的跑步能够坚持下来效果是很好的。关键是坚持。或者也可以参考代餐的
      

      病情分析：
      你好，这对减肥是有帮助的。
      指导意见：
      建议您饮食上注意脂肪的摄入，平时有计划地参加有氧运动，每次要坚持半个小时以上，会有所帮助的。
      

      病情分析：
      你好，除了运动以外，还需注意饮食，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，平时少吃油炸、膨化食品，多吃点含膳食纤维多的食物。
      指导意见：
      建议一定会有效果，希望我的回答可以切切实实解决你的问题，祝心想事成。