健康咨询描述: 不知怎么回事,每天夜晚都失眠,夜晚总是想那事,是不是不正常?不知怎么回事,每天夜晚都失眠,夜晚总是想那事,是不是不正常?
病情分析:
您的情况应该是存在着心火、阴虚火旺的问题。
指导意见:
把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看,选用中药如天王补心丹、黄连阿胶汤、知柏地黄汤等加减调治。
医生说可能是肾阴虚和肾阳虚两者间
医生开了一瓶叫金乌胶囊的药物让调理调理但也不是很有效
可考虑参考一下上面的分析指导意见,选用推荐的药物来调治看看。
你好,目前解决的办法:一是自己调节自己的生活规律,白天不要补觉,晚上有睡意时上床,听放松音乐,深吸一口,慢慢呼气,连续五次,放松后,自己进入冥想状态,想象自己趟在柔软的沙滩上,温暖的阳光从你身体的额头照到脚趾,慢慢放松自己,一会就睡着了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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