夜间失眠,往往是采用药物治疗的方法,一般是应用具有安眠效果的抗焦虑药,抗抑郁药,抗精神病药,这些都是常用的药物,另外还建议采用心理治疗的方法,比如说观呼吸疗法,反复练习的话,对睡眠是有好处的
夜间失眠是正常人比较常见的睡眠问题,例如入睡困难,早醒,睡眠浅。大多存在一定的精神心理因素,或者与生理因素,睡眠习惯有关。睡眠是一个自然的过程。严重失眠需要在医生的指导下药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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