大腿、小腿上的肉很多

      病情分析：
      这个情况可以做那个伸懒腰的动作，还有拍打什么的减肥的话，躺床上做骑自行车的那个动作平时走路的姿势，还有坐姿。
      指导意见：
      要注意，全身用劲，绷紧还有一个方法就是每天贴墙根站上二十分钟、减肥最主要的就是坚持。能坚持就肯定能减下来。
      

      病情分析：
      你好，这个情况是一个综合全身的减肥的，而且相对来说小腿主要是腓肠肌肌肉的一个存在较难减掉的
      指导意见：
      要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。但是不是随便不吃就行，你必须去计算一下你的最低的一个需要量。按照这个吃，否则的话会降低你的一个代谢率反而又影响减肥。而且节食减肥非常多坏处。以后反弹也快。而消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。最好是游泳快走是快走，不容易产生小腿肌肉。有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。祝你成功。