健康咨询描述: 我每天喜欢在睡觉前冲一下澡,但洗澡的时间不长,已经坚持了20年,请问这样对身体好不好
你好,根据你描述的情况来看。睡前洗澡可以有效改善睡眠质量。它既能促进夜间身心放松,也能使人在第二天的保持最佳状态,晚上的热水澡,要至少在临睡前的2个小时完成,否则沐浴后身体温度的变化会影响入睡速度和睡眠质量。
病情分析:
您好,没什么大问题的。
指导意见:
不要着凉就可以了,每日洗澡是什么问题的。祝安康。
以上是对“每天洗澡对身体好不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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