失眠的人吃什么可以帮助治疗？

男 | 34岁 2014-05-15 09:37:02 1人回复来自

健康咨询描述：我这几天精神特别的差，每天上班都不在状态，食欲也不好，晚上总是失眠，很难入睡，而且半夜总是被噩梦惊吓，还头疼，去检查医生说失眠严重，建议我注意治疗期间的饮食。

想得到怎样的帮助：失眠患者饮食怎么注意，选择吃什么好呢？

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yimiyueguang 其他帮助网友：28020称赞：77

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2014-05-15 09:37:03 我要投诉

你好，患者饮食注意：宜吃食物：鸭肝、紫菜(干)、芦笋、绿豆芽、黄豆芽、芋头、茭白、腌雪里蕻、苦瓜。平常注意适当的运动，多出去散散心。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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