很焦虑，跟导师交流特别难受

健康咨询描述： 研究生一年级，马上二年级了，感觉导师各种看我不顺眼，喜欢找茬。因为研究生专业和本科专业实在差的太远，有很多东西完全不懂，我也有积极补课自学，但是他就是各种不满。每天跟他交流，两句中必然有一句是训我的，就是那种说我不学无术的那种感觉。本来我就有点自卑，现在一看到他我就特别难受，现在只要我一个人待着我就想哭。完全不知道这个研究生要不要读下去了，实验也不让我做，我一碰个什么东西他直接就说你别动。我每天就跟秘书一样干各种杂事。
如果我做什么事情讨好他，或者企图让他表扬我，他直接就说你这人怎么这样子，脑子跟别人不一样是吧。
一直一直一直在被导师否定，我已经不知道怎么办了。学习的激情已经快被打击没了。完全不知道我读这个研究生是为了什么。
我该怎么办，每天都觉得胸闷，脑子也是闷闷的踹不过气。我该怎么跟他相处，我自身有什么地方需要改？我是不是太喜欢抱怨太玻璃心了？曾经的

曾经的治疗情况和效果： 没看过心理医生

想得到怎样的帮助：读研之后特别焦虑，我要怎么跟导师相处。