关于晚间锻炼是否伤身

      病情分析：
      你好，这种说法是不对的，应该正确的理解和对待，避免压力过大。
      指导意见：
      应该根据自己的实际情况合理的安排锻炼的时间，适量运动，调整好心态，避免压力过大，保持健康的状态。
      

      病情分析：
      你好，一般来说，体育锻炼的最佳时间选择在饭后3-4小时为宜
      指导意见：
      体育锻炼宜选择在饭后3-4小时为宜，只要合理安排好自己的休息时间就行