怎么样子减肥效果好？

女 | 24岁 2014-07-03 12:08:38 1人回复来自

健康咨询描述：我本来身材很好的，但是这两年不知道为什么，明明没有吃很多，但是身上的赘肉却越来越多，现在已经胖的一发不可收拾了，非常想要减肥，不敢去吃药，不知道有什么有效的减肥方法。

想得到怎样的帮助：怎样才可以安全的减肥？

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程璟副主任医师帮助网友：22863

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2014-07-03 12:08:39 我要投诉

你好，建议进行有效锻炼，在这里给你举一个简单例子：缩腹练习,有意识的缩腹练习可以减去大肚腩。具体方法：幻想有快磁铁吸引着肚子向后背拉牵。当练习的时间变长，就会感到舒适轻松。

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