失眠会是什么原因导致的？

女 | 46岁 2014-07-15 11:18:55 1人回复来自

健康咨询描述：最近这段时间失眠质量老是不太好，经常失眠，在床上要翻来覆去好几个小时，而且睡着之后很容易被惊醒，一点光跟动静都会影响，醒来之后就很难睡着了，早上也醒得特别早，导致我每天白天都感觉不是很有精神。

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2014-07-15 11:18:56 我要投诉

你好，导致失眠的因素主要有：1、生理因素，躯体疾病和服用药物可以影响睡眠；2、生活方式，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食等；3、精神原因，压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑等；4、环境因素，吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮等。

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