健康咨询描述: 这两年月经不正常,总是小肚子坠胀的很,心情一直不好,总是失眠,晚上睡都睡不着,一有声音就醒来,总是做噩梦,黑眼圈都出来了,皮肤暗黄的很,人也老了好几岁,非常苦恼。
想得到怎样的帮助:经常失眠是什么原因导致的?
你好,失眠的原因很多,环境因素,神经系统因素,情绪因素,身体紊乱因素等等,根据你的描述失眠主要是胃寒的表现,吃附子理中丸和桂枝茯苓丸调理,平时不要吃凉的食物,找个中医面诊对症治疗
导致失眠的原因很多,比方说睡眠规律紊乱,外界环境嘈杂,或者是你患上了某些疾病,也有可能是你吃了一些不该吃的食物药物。睡前过度的兴奋。等等都可以导致失眠的,也有一部分人是属于睡眠感缺失,所以你有失眠一定要去专业的精神卫生中心就医,让睡眠科的医生实际的看一下,找到引起失眠的原因才好对症治疗。自己要养成良好的休息睡眠规律。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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