健康咨询描述: 我想要减肥,我要高呼,我不是特别的胖,可是肚子上有赘肉,生完孩子之后,腿也很粗的,我的同事都是瘦瘦的,穿什么都好看啊,有没有一些最简单实用的方法,还可以减肥啊。
想得到怎样的帮助:请问减肥哪些方法最实用啊?
你好,最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!
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