减肥效果好的食物有什么

女 | 23岁 2014-07-23 10:53:55 1人回复来自

健康咨询描述：我身上的肉属于肥肥的那种，主要在腰部和大腿周围最多，因为肥胖胸部下垂也很严重，这几年吃过不少的减肥药，节食不吃饭，现在的胃不是很好了，想用比较健康的方法减肥，又不太想锻炼

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2014-07-23 10:53:55 我要投诉

您好，西兰花不仅含有大量纤维素，能促进排便，而且它还富含果胶，使它具有极强的饱腹感，吃了它就感觉到很饱，能有效限制食量。胡萝卜含有大量的B族胡萝卜素、维生素A原、维生素A、维生素C和其他很重要的植物营养素，有助于提高新陈代谢，自然地降低体重。

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