熬夜看世界杯有什么好的技巧没有？

男 | 25岁 2014-07-27 11:45:37 1人回复来自

健康咨询描述：一直都想熬夜看世界杯，但是看世界杯必须要在夜里看，而且是熬夜看，所以对身体还是有伤害的，但是也知道只要有技巧地看，可以很好地减少伤害，想知道用什么技巧才好些。

想得到怎样的帮助：熬夜看世界杯的话用什么技巧才好些？

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2014-07-27 11:45:37 我要投诉

您好，熬夜的人只要有技巧地熬夜，可将伤害降到最低。熬夜的时候最好喝红茶。熬夜时，最好每45分钟左右休息10分钟，做做眼保健操，并适当吃些水果，如芒果、橙子、胡萝卜等富含维生素A的橙黄色果蔬。另外第二天一定要午睡。但是补觉不能完全缓解熬夜对身体的危害，只能是有所减少罢了。从健康的角度来讲，最好不要经常熬夜。