身高不理想，父母都不高

      病情分析：
      您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
      指导意见：
      如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。,
      

      你好，很高兴为你解答问题。身高和遗传有一定的关系。但是大部分也在后天的。要多吃含维生素，丰富的蔬菜和水果。平时多增加体育运动。多吃高蛋白的食物。均衡饮食。还会长高的。
      

      您好，建议平时多参加户外活动，多吃富含钙的食物，比如牛奶，虾皮，补充维生素D，促进钙的吸收，保证充足的睡眠，可以帮助到您。
      
      以上是对“身高不理想，父母都不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      咨询者为16岁女生，身高却只有150cm，妈妈148cm，爸爸167cm。身体比例和高度以遗传因素为主，后天锻炼改变只起到促进辅助作用。建议到医院进行检查，看骨骺是否愈合，若已经完全愈合，则个子已经停止生长，靠后天的方法都没有作用了。若没有完全愈合，说明仍有个子生长的余地，可以适当加强体育锻炼，保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。