女我是个上班族，又要减肥，不想吃外面卖的

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      指导意见：
      你好,水煮的东西，第二天早上带走哦，是这个情况也是不妥的，特别是在夏天温度比较高的时候，很容易，引起食物变质，造成肠胃功能的失调.
      

      病情分析：
      这种情况是没什么问题的，不用担心，但是食物最好是冷藏，以免变质。
      指导意见：
      平时多注意休息，合理。膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。
      
      以上是对“女我是个上班族，又要减肥，不想吃外面卖的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这样吃的话也是不健康也是缺乏营养均衡的容易导致营养不良
      指导意见：
      最好的减肥方法就是锻炼运动同时注意控制饮食，合理饮食
      

      病情分析：
      如果你煮好了放在冰箱里存放的，只要没有变质可以在第二天吃的
      指导意见：
      请不要担心，这种情况的不会致癌的，不是腐烂霉变的食物，一般是不会致癌的
      

      使用这种隔夜的食物我们是不提倡的，也并不是致癌不致癌的问题，而是不健康的方法。你可以早一点起床，做好早餐，带着用。再之，一些高档的餐厅，食品还是非常洁净的，也是可以用的。