我现在身高178cm体重132斤想瘦到120斤瘦腚瘦腿

      身高178厘米，标准体重是73公斤，目前你的体重已经比较标准了，不建议再减肥，再减肥以后可能会造成机体抵抗力的降低，建议平时多做一些有氧运动，比如游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈等，这样能够让身体变得更结实一些。
      

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      你好，结合你的描述，应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入
      
      以上是对“我现在身高178cm体重132斤想瘦到120斤瘦腚瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！随着社会经济发达，人们生活水平提高了，物质生活也水涨船高，肥胖症是困扰人们同时也是社会负担，但是你的身高体重已经很合适了，不建议减肥。
      

      指导意见：
      正常体重为68公斤，现在还属于是正常体重范围，也可以减肥，建议您饮食七分饱，做运动减肥，减脂锻炼。减肥没有不反弹的方式，需要长期坚持。