健康咨询描述: 我上了大学发现其他女孩子的身材都好好啊,我身材有点偏胖,就想着节食来减肥,结果持续了一个星期,我就发现我有点头晕恶心,请问下,节食减肥会不会影响以后的发育?
想得到怎样的帮助:节食减肥会不会影响发育?
你好,肯定会的,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
您好,发育期的孩子的减肥方法不能用节食。处于发育期的青少年,身体的新陈代谢要强的多,需要大量的营养来维持。最好的方法是运动,但也要注意饮食健康,多吃蔬菜和水果,少吃油腻辛辣的食物
你好。当然会的。节食减肥,对身体有很多,影响。建议你减肥先要从管住嘴,开始。也就是不能吃垃圾食品。不能吃太多油腻的食物。然后就是迈开腿。也就是要坚持持之以恒的体育锻炼。总的原则就是,运动量要大于摄入的量。但是一定不能节食,一定要保证身体的需要。
以上是对“节食减肥会不会影响发育?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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