抑郁症怎么调养呢？？

      您好!抑郁症主要还是看看严重的程度的了，一般还是要考虑使用药物进行治疗的，使用抗抑郁药物，才能帮助改善的了。自我也是需要调整的，主要还是注意多交流。多交往，给自己宣泄口，给自己减压，并且要坚持服药，其实是在情绪变化的时候，及时就医。
      

      指导意见：
      从以上情况分析，表现为情绪不开心和尤其感觉悲观失望，思维能力感觉下降，个人分析需要考虑可能是抑郁障碍的表现，建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，必要时可以口服一些抗抑郁药物
      

      你好！抑郁症主要表现为显著而持久的情绪低落，兴趣减退，思维迟滞，悲观无望，缺乏主动自责自罪，饮食不香等许多症状。平时你要保持原有的生活和工作情绪，要和正能量的人在一起。可以服用中药治疗，例如，百合地黄汤，用百合加地黄熬成汤喝。
      
      以上是对“抑郁症怎么调养呢？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。