健康咨询描述: 晚上睡觉做梦了,昨晚早早睡,到早上老是被人吵醒,继续睡又做梦,连续5,6次,起床感觉整个人心脏无力,呼吸困难,是怎么了(拜托帮我解决这个问题,我好痛苦):
想得到的帮助: 连续几个月晚上睡觉做梦了,昨晚早早睡,到早上老是被人吵醒,继续睡又做梦,连续5,6次,起床感觉整个人心脏无力,呼吸困难,是怎么了(拜托帮我解决这个问题,我好痛苦)
病情分析:
你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。
指导意见:
睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
病情分析:
你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.
指导意见:
当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张。
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