女，40岁，长期睡眠不好，时常感觉累，

      病情分析：
      白细胞正常情况下不低于4.0，白细胞过低常见的原因是炎症或者白细胞生成减少，容易累与白细胞低有关。
      指导意见：
      建议你到医院做进一步的检查，如果是单纯性的白细胞低，可以口服升白细胞的药物。
      

      病情分析：
      你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，应该进行合理的调整，避免反复或加重。
      指导意见：
      应该养成良好的习惯，饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高，减少不适的出现。
      

      病情分析：
      从你描述的情况考虑是属于白细胞偏低的症状，多是气血不足心脾失养引起的症状
      指导意见：
      你的情况可以考虑使用人参归脾丸加上安神定志丸及地榆升白片进行口服治疗一下就是可以的
      
      以上是对“女，40岁，长期睡眠不好，时常感觉累，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！