要怎么做才能快速健康的减肥？

女 | 34个月 2014-08-21 09:38:32 1人回复来自

健康咨询描述：前就开始节食减肥了，虽然效果不怎么理想，但是至少体重也轻了一些，谁知道在聚餐的时候，当场晕倒了，后来听医生说我是营养不良才会晕的，家人知道后说什么也不让我减肥了。

想得到怎样的帮助：怎么样才能快速健康的减肥？

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dhhloy 其他帮助网友：27935称赞：88

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2014-08-21 09:43:32 我要投诉

你好，建议饭后站立十分钟后再坐，以多运动为主，平时需要营养均衡，少吃高热量、高脂肪食物，多吃新鲜水果蔬菜，保持适量运动，如跳绳、跑步等，祝你健康！

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