饮食过快会导致减肥失败吗？

女 | 25岁 2014-08-24 09:13:59 2人回复来自

健康咨询描述：我从小身上就有很多的肉，我特别喜欢吃一些甜的和油腻的食物，我也试过减肥的，可是效果都不是很好，现在我的身体变的很胖了，吃的快也会长肉吗。

想得到怎样的帮助：吃的快就会导致减肥失败吗？

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2014-08-24 09:17:00 我要投诉

你好，食物进入人体，血糖就要升高；当血糖升高一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。

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2017-09-13 23:26:09 我要投诉

根据你说的这个情况只有快的话，是有可能的事都快你就容易吃的多，建议你平时的话你一定要细嚼慢咽，而且少吃甜食吃一些清淡易消化的，以及新鲜的蔬菜和水果还有就是适当安排运动量。