失眠后怎么进行护理治疗?

      你好，后需要多多锻炼，为了自己的病情，有的时候多多吃些蛋白质类的食物，这样对您的早日康复非常的有帮助。
      

      病情分析：
      失眠症是导致身体不好的原因从而影响生活的质量，应该到医院接受治疗我。
      指导意见：
      你好，失眠的护理方法比较多，应该尽量创造一个安静和舒适的睡眠环境是很主要的。在房间布局中要合理、清洁，光线柔和，温度适宜，床铺舒适。平时要多吃蔬菜和水果，晚上要喝一杯白糖水对于失眠患者是很有效果的。加强体育锻炼也很主要，平时到户外多锻炼身体，锻炼身体对于失眠的帮助很大。