强迫症如何自我治疗？

男 | 25岁 2014-09-01 09:39:29 2人回复来自

健康咨询描述：因为我有强迫症的，所以很多人都不愿意与我做朋友，每当做一件事的时候，我老是不断反反复复去检查做好了没有，要检查几篇，甚至是几十篇，自己才心安，朋友说都说和我在一起，觉得特别的累。

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同德花园其他帮助网友：28886称赞：86

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2014-09-01 09:46:51 我要投诉

你好，强迫症的病因较复杂，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经内分泌等因素有关。自我治疗就是给自己构建一个稳定安全和谐的生活环境，不应该给自己过分的苛求，生活处事可以更具有弹性，注重相互沟通，促进构建健全人格。

qhdh 其他帮助网友：27023称赞：44

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2014-09-02 20:02:07 我要投诉

你好，针对你的问题的治疗和调节，建议你可以做好一件事情后，在手机里注明一下已做好，坚持一段时间，这种症状会逐渐得到缓解的，并且对事情不要过于严格，放松心情，释放压力。

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